ひつじとハンモック

=30代OLひとりぐらしの日常=

2016-06-19から1日間の記事一覧

お腹をへこませたいのでプランクチャレンジ

最近、プランクチャレンジという体幹トレーニングをはじめました。 理由は二つあって、一つはお腹をへこませたいこと。ここ数年ずっとムーミン体型で、終始お腹をへこませた状態で歩いています。腹筋を鍛えればいいのはわかっているのですが、どうも続かない…